우리 신체의 근육의 종류의 대해서 한번 알아보자!

 

근육의 종류 

 

• 근육의 성질에 따른 분류 : 속근(백근) / 백근(적근)

 

• 근육의 부착에 따른 분류 : 근육이 수축할때 기시부분은 고정되어 있고 정지부분이 뼈와 함께 이동한다.부착부에 따라 골격근, 관절근, 피근 등으로 구분.

 

형태에 따른 분류 : 방추상근, 우상근, 반우상근, 이두근, 삼두근, 사두근, 이복근, 다복근, 힘줄 근육 등.

 

• 작용에 따른 분류 : 굴근, 신근, 외전근, 내전근, 내회전근, 외회전근, 회내근, 회외근, 괄약근, 거근, 거상근, 산대근, 장근, 윤근, 손바닥근, 하체근 등. 운동시 주동적으로 움직이는 주동근, 동일방향으로 운동하는 협력근, 반대방향으로 운동하는 길항근이 있다.

 

 

 

 

 

 

>> 골격근의 기능 <<

 

• 운동 : 수축에 의해 신체의 일부나 전체를 움직이게 한다.

 

• 자세유지 : 부분적인 수축을 계속하거나 앉아있는 자세를 유지하는 등의 신체자세를 유지한다.

 

• 열생산 : 모든 세포가 이화작용으로 열을 생산하지만, 골격근은 양적으로 많고 각 근세포의 활동성이 높아 체내의 대부분 열생산은

 

근세포들에 의한 것이라 할 수 있다. 근의 활동중에 방출되는 에너지의 75%가 열로 소모되고 나머지 25%가 힘을 발휘한다.근수축

 

시의 열발생은 수축기(근내부 저항을 이기는데 사용)에 29%, 이완기(근수축시의 근장력의 에너지가 열에너지로 변환된 것)에 16%,

 

회복기(산화과정에서 발생하는 열량)에 55%로 회복기에 가장 많은 열을 발생한다. 이는 체온의 항상성 유지에 중요한 기능이다.

 

 

 

 

 

우리 소중한 근육과 운동으로 인해 건강한 삶을 영위하기 바랍니다.